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Sport et energie

Gateau de l’effort aux flocons d’avoine

26 octobre 2016 by vanessa 1 Comment

Je tiens cette recette de mon ami Vincent, rencontré il y a quelques années lors d’un stage de course à pied en vue de la préparation du marathon de New-York, mon premier marathon à l’étranger. La dernière chose à faire avant une épreuve sportive est de changer ses habitudes alimentaires, c’est pourquoi j’avais pris avec … [Read more…]

Posted in: Sport et energie, Sucrés et douceurs Tagged: energie, flocons d'avoine, gateau de l'effort, sport

Petites boules d’énergie protéinées

21 mai 2016 by vanessa Leave a Comment

Facebook est une source d’information (ou de désinformation) très riche. Parmi les pages que je trouve intéressantes, figurent évidemment des recettes de cuisine. Je me suis inspirée de l’une d’elles pour ces petits boules d’énergie. Ces petites bombes sont riches en protéines, glucides naturels (miel, raisins secs, avoine), et « bon gras » (oléagineux) et sont idéales … [Read more…]

Posted in: Biscuits & petits gâteaux, Sport et energie Tagged: en-cas, energie, gateau d'effort, healthy, proteines, snack

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